Desde 2014, a campanha Setembro Amarelo mobiliza o Brasil em torno de um tema delicado, mas essencial: a prevenção do suicídio. A iniciativa busca quebrar o silêncio, combater o estigma e ampliar o acesso à informação, permitindo que falemos sobre a vida, a dor e o cuidado de forma aberta e responsável.
O suicídio ainda é um tabu.
Falar sobre morte e sofrimento causa desconforto e, muitas vezes, leva ao silenciamento. Esse silêncio prejudica tanto a prevenção quanto a elaboração do luto por parte dos sobreviventes enlutados.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019 mais de um milhão de pessoas morreram por suicídio, e atualmente, são 700 mil mortes no mundo e 14 mil mortes no Brasil por ano.
O adoecimento mental, muitas vezes não tratado ou tratado de forma inadequada, está entre os principais fatores de risco. Por isso, pensar o suicídio como questão de saúde pública é fundamental: precisamos de acesso a tratamentos de qualidade, políticas de informação confiáveis e acolhimento para quem sofre.
O luto por suicídio: um desafio singular
O luto por suicídio é marcado pela ruptura inesperada e violenta, acompanhado de dúvidas, culpas, autoacusações e do peso do julgamento social. Muitas vezes, a cobrança externa e a imposição do silêncio sufocam ainda mais quem já está fragilizado.
É importante lembrar que quem morreu por suicídio não quis acabar com a vida em si, mas com a dor insuportável que já não conseguia suportar. O ato é fruto de um sofrimento intenso e multifatorial, onde se entrelaçam fatores psicológicos, sociais, culturais, econômicos e de saúde.
Como reconhecer sinais de risco
Nem sempre é possível prever uma tentativa de suicídio, mas estar atento ao outro pode salvar vidas. É fundamental observar:
- Sofrimento persistente com prejuízo nas atividades diárias.
- Abuso de álcool ou drogas.
- Sentimentos de desesperança ou falta de sentido.
- Isolamento social e ausência de rede de apoio.
- Presença de pensamentos suicidas, especialmente quando há um plano de ação.
Cuidar é prevenir
A melhor forma de prevenção é fortalecer as pessoas:
- Reforçar a autoestima e a confiança.
- Incentivar hábitos de autocuidado e bem-estar.
- Estimular vínculos de pertencimento e acolhimento social.
- Investir em resiliência, segurança emocional e apoio comunitário.
Pósvenção: quando o cuidado continua
O cuidado não termina quando a perda acontece. A pósvenção é fundamental: oferecer escuta, acolhimento e redes de apoio às famílias e amigos enlutados, reduzindo o risco de adoecimento e novas perdas.
O luto por suicídio é um luto cheio de silêncios e perguntas sem respostas. É um luto que carrega culpa, vergonha, raiva e dor. Muitas vezes, o enlutado escolhe o isolamento por não suportar os olhares e julgamentos.
Por isso, acolha, respeite, apoie.
- Acolha o sofrimento, sem buscar respostas prontas.
- Respeite o tempo e as expressões da dor.
- Apoie, para que o enlutado não se sinta sozinho.
Como ajudar na prática
- Esteja disponível para ouvir, sem julgamentos.
- Não reforce estigmas nem frases que minimizam a dor.
- Compartilhe informações confiáveis sobre prevenção.
- Ajude a fortalecer a rede de apoio social e familiar.
- Incentive a busca por ajuda profissional, quando necessário.
Setembro Amarelo nos lembra de uma escolha essencial: a vida.
Cuidar de si e cuidar do outro é um ato de responsabilidade coletiva.
Se precisar, peça ajuda!
Ligue 188 CVV (24hs, sigiloso e gratuito)
Referências Bibliográficas:
FUKUMITSU, Karina Okajima; KOVACS, Maria Júlia. Especificidades sobre processo de luto frente ao suicídio. Psico (Porto Alegre), Porto Alegre , v. 47, n. 1, p. 03-12, 2016 . Disponível em <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0103-53712016000100002&lng=pt&nrm=iso>
Fukumitsu, Karina Okajima. O psicoterapeuta diante do comportamento suicida. Psicologia USP [online]. 2014, v. 25, n. 3, pp. 270-275. Disponível em: <https://doi.org/10.1590/0103-6564D20140001>. ISSN 1678-5177. https://doi.org/10.1590/0103-6564D20140001.
Scavacini, Karen et. al. Posvenção: orientação para o cuidado ao luto por suicídio (livro eletrônico). São Paulo: Instituto Vita Alere de Prevenção e Posvenção de Suicídio, 2020. PDF.
Setembro Amarelo. Campanha de Prevenção e Pósvenção do Suicídio. Disponível em www.setembroamarelo.com.br.